Formación académica avalada por la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness

El momento del comienzo del entrenamiento de fuerza en un deportista de alto rendimiento podría venir determinado en primer lugar por las necesidades o demandas de fuerza del deporte o especialidad ...
Es el margen de mejora de la adaptación o la posibilidad de progresión que tiene un deportista en un ciclo de entrenamiento.  Aunque al programar un ciclo de entrenamiento lo normal ...
La función de las arterias consiste en transportar la sangre con una presión alta hacia los tejidos, motivo por el cual las arterias tienen unas paredes vasculares fuertes y unos flujos ...
El músculo esquelético está diseñado para producir fuerza, es decir, para acelerar una masa o deformarla. La masa a acelerar es una parte de nuestro cuerpo, ya sea una extremidad, un ...
Todas las variables y factores que intervienen en la mejora de las distintas expresiones de fuerza se organizan y estructuras en unidades de entrenamiento a través de porcentajes, repeticiones por serie, ...
Nuestra plataforma de cursos de formación “FIVESTARS” también se suma al gran evento que se celebrará este fin de semana en Estepona (Málaga), la Copa Nacional FEFF 2022, obsequiando con un ...
Hablar de la C f-t (curva de fuerza-tiempo) es lo mismo que hablar de fuerza explosiva (FE). La FE es el resultado de la relación entre la fuerza producida y el ...
Si hacemos infinitas medidas de la FE entre dos puntos de la C f-t, nos encontraremos que existe un momento en el que la producción de fuerza por unidad de tiempo ...
Tradicionalmente, la dosificación expresión del entrenamiento se ha venido haciendo y se hace a través de los porcentajes de 1 RM. El carácter de esfuerzo viene expresado por la relación entre ...
Cuando la resistencia utilizada es igual o superior al 90% del 1 RM, la velocidad de ejecución tiene que ser prácticamente la máxima posible, porque con estos porcentajes no se puede ...