Aceptando que no existe la contracción isotónica concéntrica, existen diferentes fases durante la realización de una repetición en lo que se refiere a reclutamiento muscular. Moviendo el mismo peso con una ...
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Definitivamente el evento internacional IFBB «Mr. Universe Canary Islands Spain» se celebrará del 19 al 21 de Octubre en Tenerife. Junto al Campeonato de Europa y al Arnold Classic Europe, IFBB ...
Durante el año 2023, la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness quedará a cargo de una junta gestora formada por D. Carlos Ramos Muñoz y D. Víctor M. Hernández Rodríguez y ...
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Comenzamos a desvelar fechas del amplio calendario de competiciones en el que estamos trabajando concienzudamente todas las territoriales que componemos la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness, afiliada a IFBB. Una ...
Las proteínas son uno de los macronutrientes esenciales en el ser humano ya que desempeñan una amplia variedad de funciones fisiológicas importantes: forman la base estructural del tejido muscular, son el ...
El aumento de masa muscular es un objetivo perseguido por millones de personas de todo el mundo, tanto culturistas que buscan optimizar su composición corporal por razones estéticas, hasta deportistas cuyo ...
Existen multitud de estudios sobre los efectos del entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (método Kaatsu por su creador). Muchos de estos estudios muestran una gran variabilidad en las cargas de ...
La suplementación con proteína durante la realización de un programa de entrenamiento de fuerza es un aspecto importante para conseguir aumentar la masa muscular. La hipertrofia muscular provocada por el entrenamiento ...
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El pasado sábado 17 de diciembre se celebró en Reus (Tarragona) una prueba Fitness Challenge avalada por la Federación Catalana, Española e IFBB Internacional. Evento del que se obtuvieron los siguientes ...
