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Comenzamos a desvelar fechas del amplio calendario de competiciones en el que estamos trabajando concienzudamente todas las territoriales que componemos la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness, afiliada a IFBB. Una ...
Las proteínas son uno de los macronutrientes esenciales en el ser humano ya que desempeñan una amplia variedad de funciones fisiológicas importantes: forman la base estructural del tejido muscular, son el ...
El aumento de masa muscular es un objetivo perseguido por millones de personas de todo el mundo, tanto culturistas que buscan optimizar su composición corporal por razones estéticas, hasta deportistas cuyo ...
Existen multitud de estudios sobre los efectos del entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo (método Kaatsu por su creador). Muchos de estos estudios muestran una gran variabilidad en las cargas de ...
La suplementación con proteína durante la realización de un programa de entrenamiento de fuerza es un aspecto importante para conseguir aumentar la masa muscular. La hipertrofia muscular provocada por el entrenamiento ...
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El pasado sábado 17 de diciembre se celebró en Reus (Tarragona) una prueba Fitness Challenge avalada por la Federación Catalana, Española e IFBB Internacional. Evento del que se obtuvieron los siguientes ...
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Nos unimos al pesar de toda la gran familia Gómez Plaza que en el día de hoy despiden a su madre Aurora. Desde la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness queremos ...
Denominamos glucogenólisis al proceso metabólico por el cual se van desprendiendo moléculas de glucosa del polímero glucógeno para ponerlas a disposición de las necesidades celulares. En el caso del hepatocito, la ...
Existe una importante controversia acerca de los efectos del entrenamiento físico sobre los valores de reposo de la función pulmonar, habiéndose descrito diferencias significativas en los valores de reposo de la ...
