Formación académica avalada por la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness

Tradicionalmente, la dosificación expresión del entrenamiento se ha venido haciendo y se hace a través de los porcentajes de 1 RM. El carácter de esfuerzo viene expresado por la relación entre ...
Cuando la resistencia utilizada es igual o superior al 90% del 1 RM, la velocidad de ejecución tiene que ser prácticamente la máxima posible, porque con estos porcentajes no se puede ...

Cortisol

28 Abr, 2022
Los glucocorticoides, hormonas producidas en la corteza suprarrenal a partir de los estímulos provenientes del eje hipotálamo-hipofisiario, son hormonas que responden a situaciones de estrés y favorecen la degradación de las ...

ACCIÓN MUSCULAR

21 Abr, 2022
La tensión se produce durante la activación del músculo (generalmente se utiliza el término menos apropiado de contracción en lugar de activación), lo cual tiene lugar cuando el músculo recibe un ...

LA FUERZA APLICADA

15 Abr, 2022
Hasta ahora se ha comentado que existen dos fuentes de fuerzas en permanente relación: las fuerzas internas producidas por los músculos esqueléticos y las fuerzas externas producidas por la resistencia de ...
La poca hidratación asociada a la sudoración induce pérdidas de agua corporal que influyen en la disminución del volumen plasmático y el incremento de la presión osmótica del plasma, de tal ...
La estimulación de distintos receptores musculares y cutáneos (mecano, termo y nociceptores) provoca la actividad refleja de los músculos flexores. La estimulación nociceptiva es la más eficaz para evocar este reflejo, ...

DÉFICIT DE ADAPTACIÓN

24 Mar, 2022
Es la diferencia entre la capacidad de rendimiento máximo y el potencial de adaptación genético. Somos conscientes de que no se puede cuantificar con precisión esta diferencia, pero la observación permanente ...
La evaluación de la fuerza forma parte del control del entrenamiento. El control tiene como objetivo proporcionar constante información acerca de los efectos del trabajo realizado y del estado físico-técnico del ...
Cada sujeto nace con unas posibilidades o capacidades de adaptación. Este potencial es el que marca las posibilidades del sujeto en un deporte concreto o en el desarrollo de una capacidad ...